Tips Cara menambah tinggi badan:
Cari tempat yang stabil atau datar. Atau di anak tangga, sehingga terdapat ketinggian berbeda untuk menendang ke arah bawah.
Cari pegangan atau pilar atau tiang/kolom sebagai pegangan saat menendang dengan berdiri. Mungkin juga anda membutuhkan kantong untuk ditendangi (kicking bag). Tapi ini tidak harus kok. Tempat yang sirkulasi udaranya bagus.
Lakukan pemanasan 15-20 menit untuk mempersiapkan kaki anda dengan mengangkat kaki selama 5 menit. Pemanasan ini akan mengendurkan otot kaki anda.
Setelah merasa cukup 'panas', mulailah rutinitas berikut:
Tiap hari anda harus menendang sebanyak 1000 kali untuk tiap-tiap kaki. Jadi 1000 kali untuk kaki kanan dan 1000 kali juga untuk kaki kiri (saran sebenarnya 2000 kali untuk tiap kaki). Adil kan? Sisakan waktu setengah jam (30 menit) untuk latihan di pagi hari dan setengah jam juga untuk di malam hari. Disarankan melakukan 10 repetisi pada kaki kanan dan disusul 10 repetisi pada kaki kiri, setelah itu istirahat selama 30 detik setiap 100 tendangan.
Cara menambah tinggi badan
Selasa, 24 Juli 2012
Senin, 23 Juli 2012
Cara Menghilangkan Bau Badan - rebusan daun sirih
Cara Menghilangkan Bau Badan - Stiap harinya dan setiap paginya kalian pasti akan memulai berbagai aktifitas kalian.
Setelah melakukan aktifitas tersebut, pasti ada timbul keringat atau rasa gerah untuk yang melakukan aktifitas yang lumayan melelahkan.
Jangankan yang melelahkan, aktifitas yang ringan saja dapat menambahkan rasa gerah pada bagian tubuh kalian.
Nah, harus hati-hati nih, karena segala aktifitas kalian dapat menyebabkan bau tak sedap secara tidak ketuk pintu menyerang tubuh kalian. Jangan sampai hal ini membuat kalian di jauhi oleh teman-teman kalian ya,
Beberapa saat yang lalu saya mengutak-atik Google, hehe, terkadang saya memang suka usil untuk membuka- buka link, karena saya ingin tahu. *dalam hal positif ya*
Dan, saya membuka salah satu link mengenai cara untuk menghilangkan bau badan,
Cara Menghilangkan Bau Badan
Mandilah secara teratur, Saat musim panas, setidaknya mandi tiga kali sehari untuk menghilangkan keringat yang cenderung lebih banyak.
Hindari makanan olahan seperti minyak terhidrogenasi dan makanan olahan lainnya. Makan makanan sehat yang mengandung banyak serat seperti biji-bijian, gandum, produk kedelai dan sayuran berdaun hijau.
Hindari juga makanan yang memicu keringat berlebih seperti makanan pedas dan panas.
Gunakan pakaian berbahan katun yang dapat lebih banyak menyerap keringat sehingga tidak segera bercampur dengan bakteri yang menyebabkan bau. Sering ganti baju bila sedang banyak berkeringat.
Cara Menghilangkan Bau Badan
minumlah rebusan daun sirih 1 gelas dalam 1 harinya
makan daun kewangi minimal 7 daun setip hari
anda harus mngurangi makanan yang berlemak
mengurangi makan pedas
tempelkan irisan mentimun di tempat yang yang paling menyebabkan bau badan
kurangilah minuman yang mengandung caffein (kopi)
memakai diodoran yang berbentuk spray
Minum segelas air putih di pagi hari pada waktu perut masih kosong
Gunakan baking soda pada ketiak dan kaki untuk mengurangi keringat
Untuk mengurangi pH kulit dan menghilangkan bau ketiak, gunakan sari cuka apel bukan deodoran. Masukkan ke dalam segelas air dan gunakan untuk membilas ketiak saat mandi.
Cara Menghilangkan Bau Badan
Cara Menghilangkan Bau Badan
Setelah melakukan aktifitas tersebut, pasti ada timbul keringat atau rasa gerah untuk yang melakukan aktifitas yang lumayan melelahkan.
Jangankan yang melelahkan, aktifitas yang ringan saja dapat menambahkan rasa gerah pada bagian tubuh kalian.
Nah, harus hati-hati nih, karena segala aktifitas kalian dapat menyebabkan bau tak sedap secara tidak ketuk pintu menyerang tubuh kalian. Jangan sampai hal ini membuat kalian di jauhi oleh teman-teman kalian ya,
Beberapa saat yang lalu saya mengutak-atik Google, hehe, terkadang saya memang suka usil untuk membuka- buka link, karena saya ingin tahu. *dalam hal positif ya*
Dan, saya membuka salah satu link mengenai cara untuk menghilangkan bau badan,
Cara Menghilangkan Bau Badan
Mandilah secara teratur, Saat musim panas, setidaknya mandi tiga kali sehari untuk menghilangkan keringat yang cenderung lebih banyak.
Hindari makanan olahan seperti minyak terhidrogenasi dan makanan olahan lainnya. Makan makanan sehat yang mengandung banyak serat seperti biji-bijian, gandum, produk kedelai dan sayuran berdaun hijau.
Hindari juga makanan yang memicu keringat berlebih seperti makanan pedas dan panas.
Gunakan pakaian berbahan katun yang dapat lebih banyak menyerap keringat sehingga tidak segera bercampur dengan bakteri yang menyebabkan bau. Sering ganti baju bila sedang banyak berkeringat.
Cara Menghilangkan Bau Badan
minumlah rebusan daun sirih 1 gelas dalam 1 harinya
makan daun kewangi minimal 7 daun setip hari
anda harus mngurangi makanan yang berlemak
mengurangi makan pedas
tempelkan irisan mentimun di tempat yang yang paling menyebabkan bau badan
kurangilah minuman yang mengandung caffein (kopi)
memakai diodoran yang berbentuk spray
Minum segelas air putih di pagi hari pada waktu perut masih kosong
Gunakan baking soda pada ketiak dan kaki untuk mengurangi keringat
Untuk mengurangi pH kulit dan menghilangkan bau ketiak, gunakan sari cuka apel bukan deodoran. Masukkan ke dalam segelas air dan gunakan untuk membilas ketiak saat mandi.
Cara Menghilangkan Bau Badan
Cara Menghilangkan Bau Badan
Kamis, 19 Juli 2012
Cara Download video Youtube dari Opera Mini
Cara Download video Youtube dari Opera Mini
Simpel aja caranya :
1. Buka situs m.youtube.com lalu cari video yang ingin anda download
2. Kalo sudah buka bar addresnya.
3. Ubah m.youtube menjadi ssyoutube
4. Klik ok/Go
nanti akan dibawa pada sebuah website, disitu ada macam2 format video (flv,mp4,3gp)
pilih format sesuai dengan hp anda
5. Proses download akan berjalan, tunggu hingga selesai
*Semoga bermanfaat....
Simpel aja caranya :
1. Buka situs m.youtube.com lalu cari video yang ingin anda download
2. Kalo sudah buka bar addresnya.
3. Ubah m.youtube menjadi ssyoutube
4. Klik ok/Go
nanti akan dibawa pada sebuah website, disitu ada macam2 format video (flv,mp4,3gp)
pilih format sesuai dengan hp anda
5. Proses download akan berjalan, tunggu hingga selesai
*Semoga bermanfaat....
Selasa, 17 Juli 2012
Cara diet cepat dan sehat - Hindari makanan cepat saji.
berikut salah satu tips Cara diet cepat dan sehat
- Kunyah makanan Anda secara perlahan lahan. langkah ini cukup efektif untuk membuat Anda lebih cepat kenyang sehingga bisa dikatakan langkah ini efektif sebagai cara diet sehat dan cepat.
- Kurangi penggunaan garam
- Minum Air putih 8 gelas per hari. Ini adalah jumlah minimal.
- Hindari makanan cepat saji.
- Olahraga terbaik untuk diet adalah olahraga aerobik.
- Jangan melewatkan makan utama. makanlah 3x sehari , jangan kurang dari itu. makan 2 x sehari - bukanlah cara diet sehat yang benar
Cara diet cepat dan sehat
- Kunyah makanan Anda secara perlahan lahan. langkah ini cukup efektif untuk membuat Anda lebih cepat kenyang sehingga bisa dikatakan langkah ini efektif sebagai cara diet sehat dan cepat.
- Kurangi penggunaan garam
- Minum Air putih 8 gelas per hari. Ini adalah jumlah minimal.
- Hindari makanan cepat saji.
- Olahraga terbaik untuk diet adalah olahraga aerobik.
- Jangan melewatkan makan utama. makanlah 3x sehari , jangan kurang dari itu. makan 2 x sehari - bukanlah cara diet sehat yang benar
Cara diet cepat dan sehat
Senin, 16 Juli 2012
Cara Menghilangkan Jerawat - kulit kayu manis
Ada beberapa tips Cara Menghilangkan Jerawat alami di bawah ini yang bisa anda coba salah satunya, yaitu:
Cara 1 : Tumbuk beberapa batang kulit kayu manis dan jadikan serbuk. Campurkan dengan sedikit air. Sapukan pada bekas jerawat. Lakukan selama seminggu.
Cara Menghilangkan Jerawat
.
Cara 1 : Tumbuk beberapa batang kulit kayu manis dan jadikan serbuk. Campurkan dengan sedikit air. Sapukan pada bekas jerawat. Lakukan selama seminggu.
Cara Menghilangkan Jerawat
.
Minggu, 19 Februari 2012
La Que No Podia Amar Capitulo 149
hi all hope you are well and thank you very much for aver entered ourfree online portal online soap opera where you can see all the chapters of your favorite soap operas with full chapters absolutely free on our website here La Que No Podia Amar Capitulo 149.
Si te perdiste algún capítulo de La que no podía amar o simplemente quieres revivir La que no podía amar último capítulo accede a La que no podía amar capítulos No olvides compartir el capítulo 50 La que no podía amar en las redes sociales de Facebook y Twitter.
Si te perdiste algún capítulo de La que no podía amar o simplemente quieres revivir La que no podía amar último capítulo accede a La que no podía amar capítulos No olvides compartir el capítulo 50 La que no podía amar en las redes sociales de Facebook y Twitter.
Sabtu, 18 Februari 2012
La Que no podia amar capitulo 147
hi all hope you are well and thank you very much for aver entered ourfree online portal online soap opera where you can see all the chapters of your favorite soap operas with full chapters absolutely free on our website here La Que No Podia Amar Capitulo 147.
el padre de Vanessa, Federico (Humberto Elizondo) aconseja a su hija que no te pierdas lo que es algo que probablemente nunca llegará. Vanessa encuentra Ana Paula, sigue trabajando para la enfermera de Rogelio.
el padre de Vanessa, Federico (Humberto Elizondo) aconseja a su hija que no te pierdas lo que es algo que probablemente nunca llegará. Vanessa encuentra Ana Paula, sigue trabajando para la enfermera de Rogelio.
Langganan:
Postingan (Atom)