Tips Cara menambah tinggi badan:
Cari tempat yang stabil atau datar. Atau di anak tangga, sehingga terdapat ketinggian berbeda untuk menendang ke arah bawah.
Cari pegangan atau pilar atau tiang/kolom sebagai pegangan saat menendang dengan berdiri. Mungkin juga anda membutuhkan kantong untuk ditendangi (kicking bag). Tapi ini tidak harus kok. Tempat yang sirkulasi udaranya bagus.
Lakukan pemanasan 15-20 menit untuk mempersiapkan kaki anda dengan mengangkat kaki selama 5 menit. Pemanasan ini akan mengendurkan otot kaki anda.
Setelah merasa cukup 'panas', mulailah rutinitas berikut:
Tiap hari anda harus menendang sebanyak 1000 kali untuk tiap-tiap kaki. Jadi 1000 kali untuk kaki kanan dan 1000 kali juga untuk kaki kiri (saran sebenarnya 2000 kali untuk tiap kaki). Adil kan? Sisakan waktu setengah jam (30 menit) untuk latihan di pagi hari dan setengah jam juga untuk di malam hari. Disarankan melakukan 10 repetisi pada kaki kanan dan disusul 10 repetisi pada kaki kiri, setelah itu istirahat selama 30 detik setiap 100 tendangan.
Cara menambah tinggi badan
Selasa, 24 Juli 2012
Senin, 23 Juli 2012
Cara Menghilangkan Bau Badan - rebusan daun sirih
Cara Menghilangkan Bau Badan - Stiap harinya dan setiap paginya kalian pasti akan memulai berbagai aktifitas kalian.
Setelah melakukan aktifitas tersebut, pasti ada timbul keringat atau rasa gerah untuk yang melakukan aktifitas yang lumayan melelahkan.
Jangankan yang melelahkan, aktifitas yang ringan saja dapat menambahkan rasa gerah pada bagian tubuh kalian.
Nah, harus hati-hati nih, karena segala aktifitas kalian dapat menyebabkan bau tak sedap secara tidak ketuk pintu menyerang tubuh kalian. Jangan sampai hal ini membuat kalian di jauhi oleh teman-teman kalian ya,
Beberapa saat yang lalu saya mengutak-atik Google, hehe, terkadang saya memang suka usil untuk membuka- buka link, karena saya ingin tahu. *dalam hal positif ya*
Dan, saya membuka salah satu link mengenai cara untuk menghilangkan bau badan,
Cara Menghilangkan Bau Badan
Mandilah secara teratur, Saat musim panas, setidaknya mandi tiga kali sehari untuk menghilangkan keringat yang cenderung lebih banyak.
Hindari makanan olahan seperti minyak terhidrogenasi dan makanan olahan lainnya. Makan makanan sehat yang mengandung banyak serat seperti biji-bijian, gandum, produk kedelai dan sayuran berdaun hijau.
Hindari juga makanan yang memicu keringat berlebih seperti makanan pedas dan panas.
Gunakan pakaian berbahan katun yang dapat lebih banyak menyerap keringat sehingga tidak segera bercampur dengan bakteri yang menyebabkan bau. Sering ganti baju bila sedang banyak berkeringat.
Cara Menghilangkan Bau Badan
minumlah rebusan daun sirih 1 gelas dalam 1 harinya
makan daun kewangi minimal 7 daun setip hari
anda harus mngurangi makanan yang berlemak
mengurangi makan pedas
tempelkan irisan mentimun di tempat yang yang paling menyebabkan bau badan
kurangilah minuman yang mengandung caffein (kopi)
memakai diodoran yang berbentuk spray
Minum segelas air putih di pagi hari pada waktu perut masih kosong
Gunakan baking soda pada ketiak dan kaki untuk mengurangi keringat
Untuk mengurangi pH kulit dan menghilangkan bau ketiak, gunakan sari cuka apel bukan deodoran. Masukkan ke dalam segelas air dan gunakan untuk membilas ketiak saat mandi.
Cara Menghilangkan Bau Badan
Cara Menghilangkan Bau Badan
Setelah melakukan aktifitas tersebut, pasti ada timbul keringat atau rasa gerah untuk yang melakukan aktifitas yang lumayan melelahkan.
Jangankan yang melelahkan, aktifitas yang ringan saja dapat menambahkan rasa gerah pada bagian tubuh kalian.
Nah, harus hati-hati nih, karena segala aktifitas kalian dapat menyebabkan bau tak sedap secara tidak ketuk pintu menyerang tubuh kalian. Jangan sampai hal ini membuat kalian di jauhi oleh teman-teman kalian ya,
Beberapa saat yang lalu saya mengutak-atik Google, hehe, terkadang saya memang suka usil untuk membuka- buka link, karena saya ingin tahu. *dalam hal positif ya*
Dan, saya membuka salah satu link mengenai cara untuk menghilangkan bau badan,
Cara Menghilangkan Bau Badan
Mandilah secara teratur, Saat musim panas, setidaknya mandi tiga kali sehari untuk menghilangkan keringat yang cenderung lebih banyak.
Hindari makanan olahan seperti minyak terhidrogenasi dan makanan olahan lainnya. Makan makanan sehat yang mengandung banyak serat seperti biji-bijian, gandum, produk kedelai dan sayuran berdaun hijau.
Hindari juga makanan yang memicu keringat berlebih seperti makanan pedas dan panas.
Gunakan pakaian berbahan katun yang dapat lebih banyak menyerap keringat sehingga tidak segera bercampur dengan bakteri yang menyebabkan bau. Sering ganti baju bila sedang banyak berkeringat.
Cara Menghilangkan Bau Badan
minumlah rebusan daun sirih 1 gelas dalam 1 harinya
makan daun kewangi minimal 7 daun setip hari
anda harus mngurangi makanan yang berlemak
mengurangi makan pedas
tempelkan irisan mentimun di tempat yang yang paling menyebabkan bau badan
kurangilah minuman yang mengandung caffein (kopi)
memakai diodoran yang berbentuk spray
Minum segelas air putih di pagi hari pada waktu perut masih kosong
Gunakan baking soda pada ketiak dan kaki untuk mengurangi keringat
Untuk mengurangi pH kulit dan menghilangkan bau ketiak, gunakan sari cuka apel bukan deodoran. Masukkan ke dalam segelas air dan gunakan untuk membilas ketiak saat mandi.
Cara Menghilangkan Bau Badan
Cara Menghilangkan Bau Badan
Kamis, 19 Juli 2012
Cara Download video Youtube dari Opera Mini
Cara Download video Youtube dari Opera Mini
Simpel aja caranya :
1. Buka situs m.youtube.com lalu cari video yang ingin anda download
2. Kalo sudah buka bar addresnya.
3. Ubah m.youtube menjadi ssyoutube
4. Klik ok/Go
nanti akan dibawa pada sebuah website, disitu ada macam2 format video (flv,mp4,3gp)
pilih format sesuai dengan hp anda
5. Proses download akan berjalan, tunggu hingga selesai
*Semoga bermanfaat....
Simpel aja caranya :
1. Buka situs m.youtube.com lalu cari video yang ingin anda download
2. Kalo sudah buka bar addresnya.
3. Ubah m.youtube menjadi ssyoutube
4. Klik ok/Go
nanti akan dibawa pada sebuah website, disitu ada macam2 format video (flv,mp4,3gp)
pilih format sesuai dengan hp anda
5. Proses download akan berjalan, tunggu hingga selesai
*Semoga bermanfaat....
Selasa, 17 Juli 2012
Cara diet cepat dan sehat - Hindari makanan cepat saji.
berikut salah satu tips Cara diet cepat dan sehat
- Kunyah makanan Anda secara perlahan lahan. langkah ini cukup efektif untuk membuat Anda lebih cepat kenyang sehingga bisa dikatakan langkah ini efektif sebagai cara diet sehat dan cepat.
- Kurangi penggunaan garam
- Minum Air putih 8 gelas per hari. Ini adalah jumlah minimal.
- Hindari makanan cepat saji.
- Olahraga terbaik untuk diet adalah olahraga aerobik.
- Jangan melewatkan makan utama. makanlah 3x sehari , jangan kurang dari itu. makan 2 x sehari - bukanlah cara diet sehat yang benar
Cara diet cepat dan sehat
- Kunyah makanan Anda secara perlahan lahan. langkah ini cukup efektif untuk membuat Anda lebih cepat kenyang sehingga bisa dikatakan langkah ini efektif sebagai cara diet sehat dan cepat.
- Kurangi penggunaan garam
- Minum Air putih 8 gelas per hari. Ini adalah jumlah minimal.
- Hindari makanan cepat saji.
- Olahraga terbaik untuk diet adalah olahraga aerobik.
- Jangan melewatkan makan utama. makanlah 3x sehari , jangan kurang dari itu. makan 2 x sehari - bukanlah cara diet sehat yang benar
Cara diet cepat dan sehat
Senin, 16 Juli 2012
Cara Menghilangkan Jerawat - kulit kayu manis
Ada beberapa tips Cara Menghilangkan Jerawat alami di bawah ini yang bisa anda coba salah satunya, yaitu:
Cara 1 : Tumbuk beberapa batang kulit kayu manis dan jadikan serbuk. Campurkan dengan sedikit air. Sapukan pada bekas jerawat. Lakukan selama seminggu.
Cara Menghilangkan Jerawat
.
Cara 1 : Tumbuk beberapa batang kulit kayu manis dan jadikan serbuk. Campurkan dengan sedikit air. Sapukan pada bekas jerawat. Lakukan selama seminggu.
Cara Menghilangkan Jerawat
.
Minggu, 19 Februari 2012
La Que No Podia Amar Capitulo 149
hi all hope you are well and thank you very much for aver entered ourfree online portal online soap opera where you can see all the chapters of your favorite soap operas with full chapters absolutely free on our website here La Que No Podia Amar Capitulo 149.
Si te perdiste algún capítulo de La que no podía amar o simplemente quieres revivir La que no podía amar último capítulo accede a La que no podía amar capítulos No olvides compartir el capítulo 50 La que no podía amar en las redes sociales de Facebook y Twitter.
Si te perdiste algún capítulo de La que no podía amar o simplemente quieres revivir La que no podía amar último capítulo accede a La que no podía amar capítulos No olvides compartir el capítulo 50 La que no podía amar en las redes sociales de Facebook y Twitter.
Sabtu, 18 Februari 2012
La Que no podia amar capitulo 147
hi all hope you are well and thank you very much for aver entered ourfree online portal online soap opera where you can see all the chapters of your favorite soap operas with full chapters absolutely free on our website here La Que No Podia Amar Capitulo 147.
el padre de Vanessa, Federico (Humberto Elizondo) aconseja a su hija que no te pierdas lo que es algo que probablemente nunca llegará. Vanessa encuentra Ana Paula, sigue trabajando para la enfermera de Rogelio.
el padre de Vanessa, Federico (Humberto Elizondo) aconseja a su hija que no te pierdas lo que es algo que probablemente nunca llegará. Vanessa encuentra Ana Paula, sigue trabajando para la enfermera de Rogelio.
La Que No Podia Amar Capitulo 148
hi all hope you are well and thank you very much for aver entered ourfree online portal online soap opera where you can see all the chapters of your favorite soap operas with full chapters absolutely free on our website here La Que No Podia Amar Capitulo 148.
el joven muchacho Margarito es encantadora e inocente. Se quedó en el cuidado de la hacienda, ya que no tiene familia propia. Ana Paula encuentros Gustavo vez más, él es un noble y trabajador, ingeniero, que tiene una hermana enfermera, llamada Mercedes (Anahis). Se enamoran, pero su felicidad se truncó debido a Rogelio también se enamora de ella.
el joven muchacho Margarito es encantadora e inocente. Se quedó en el cuidado de la hacienda, ya que no tiene familia propia. Ana Paula encuentros Gustavo vez más, él es un noble y trabajador, ingeniero, que tiene una hermana enfermera, llamada Mercedes (Anahis). Se enamoran, pero su felicidad se truncó debido a Rogelio también se enamora de ella.
Jumat, 17 Februari 2012
Corazon de Fuego Capitulo 61
hello,,, all the existing fans at home,,, how are you today?hopefully doing well,,, and welcome back in the next episode in the next forward by all viewers,, come . click here to watch Corazon de Fuego Capitulo 61.
un ingeniero químico con experiencia que ha hecho una carrera en el extranjero donde emigró con su familia cuando ella era apenas un niño. Ella llega a la hacienda con el único fin de Sierra Morena para vengar la muerte de su madre a manos de Rosa Montenegro, (Sonia Oquendo).
un ingeniero químico con experiencia que ha hecho una carrera en el extranjero donde emigró con su familia cuando ella era apenas un niño. Ella llega a la hacienda con el único fin de Sierra Morena para vengar la muerte de su madre a manos de Rosa Montenegro, (Sonia Oquendo).
Rabu, 15 Februari 2012
La Que No Podia Amar Capitulo 146
hello,,, all the existing fans at home,,, how are you today?hopefully doing well,,, and welcome back in the next episode in the next forward by all viewers,, come . click here to watch La Que No Podia Amar Capitulo 146.
Consuelo, the trusting maid who loves Efrian, enters Cynthia room for cleaning the bedroom and finds a scarf of Efrain, and suspects the relationship between Efrain and Cynthia. Vanesa's father, Federico (Humberto Elizondo) advises his daughter not to miss what is something that will probably never come.
Consuelo, the trusting maid who loves Efrian, enters Cynthia room for cleaning the bedroom and finds a scarf of Efrain, and suspects the relationship between Efrain and Cynthia. Vanesa's father, Federico (Humberto Elizondo) advises his daughter not to miss what is something that will probably never come.
Selasa, 14 Februari 2012
La Que No Podia Amar Capitulo 143
hello,,, all the existing fans at home,,, how are you today?hopefully doing well,,, and welcome back in the next episode in the next forward by all viewers,, come . click here to watch La Que No Podia Amar Capitulo 143.
Ana Rosa está involucrado en un asunto fuera de su matrimonio, complementos para poner fin a la soledad y el abuso de su esposo, Octavio. Él no es válido para la trama de la telenovela, lo que hace la vida un poco más imposible para ella y su futuro amor, la telenovela entera es un medio de contraste que se refleja en la vida cotidiana en México.
Ana Rosa está involucrado en un asunto fuera de su matrimonio, complementos para poner fin a la soledad y el abuso de su esposo, Octavio. Él no es válido para la trama de la telenovela, lo que hace la vida un poco más imposible para ella y su futuro amor, la telenovela entera es un medio de contraste que se refleja en la vida cotidiana en México.
Senin, 13 Februari 2012
La Que No Podia Amar Capitulo 143
hello,,, all the existing fans at home,,, how are you today?hopefully doing well,,, and welcome back in the next episode in the next forward by all viewers,, come La Que No Podia Amar Capitulo 143.
Lo que ella no imagina es que va a tener que trabajar en condiciones muy difíciles en la hacienda “La Soledad”, un lugar lejano y aislado, aunado al carácter difícil de su dueño, Rogelio, quien no ha podido superar un accidente que lo ha dejado paralítico.
Lo que ella no imagina es que va a tener que trabajar en condiciones muy difíciles en la hacienda “La Soledad”, un lugar lejano y aislado, aunado al carácter difícil de su dueño, Rogelio, quien no ha podido superar un accidente que lo ha dejado paralítico.
Minggu, 29 Januari 2012
La Que No Podia Amar Capitulo 131
Hello friends and friends today I want to introduce a new chapter of her favorite soap opera that I could not love which you can seeall of you for soap free with friends and family La Que No Podia Amar Capitulo 131 of whichcould not love you this high quality sound and video in HD so they can not lose any detail of this beautiful soap opera, besides thatyou can download to your computer.
La Que No Podia Amar Capitulo 131 Synopsis - Roger Makesclear to her sister Vanessa did not want it in His Life. EfrainEnters the Cynthia's room and inviting her to take a bath together,she did not dislike the idea. Asks for divorce from VanessaErnesto (Marco Mendez) but I tries to hold on, It Will not claimThat I Could forget the paralytic, Vanesa him and tells himDefends not.
Kamis, 26 Januari 2012
La Casa De Al Lado Capitulo 167
Hello friends today I want to present an episode of your soap very pleasant. To view any chapter that you missed Orphan, just follow this link where you will find all chapters: Chapters OrphanI remember you Do not forget to share your favorite soap opera.
The La Casa De Al Lado Capitulo 167 Televisa Movies is also still tinged with romance, cunning intrigues, and suspense and danger ad the previous chapter. All this makes it very fascinating to watch. Don’t let pass to watch La Casa De Al Lado Capitulo 167 Televisa Movies, if you lost to watch it so many will happen and you will get lost a big story from this chapter. Please come back again to find the continuation story from La Casa De Al Lado Capitulo 167
The La Casa De Al Lado Capitulo 167 Televisa Movies is also still tinged with romance, cunning intrigues, and suspense and danger ad the previous chapter. All this makes it very fascinating to watch. Don’t let pass to watch La Casa De Al Lado Capitulo 167 Televisa Movies, if you lost to watch it so many will happen and you will get lost a big story from this chapter. Please come back again to find the continuation story from La Casa De Al Lado Capitulo 167
Huerfanas capitulo 110
Ver Huerfanas capitulo 110 Telenovela Onlinewill playing 26 january 2012. this telemundo is chapter 109. Huerfanas capitulo will be broadcast by all television channels online world and TVN. The telenovela online Ver Huerfanas capitulo 109 Telenovela Online have good picture quality best video, best actors. Lets to find me in facebook and twitter and do not let you miss this event information and events Huerfanas capitulo.
synopsys of Ver Huerfanas capitulo 110 , Where the protagonist of melodrama actress Ana Belén, is the largest of the three sisters have to take care of them after the death of their parents. He indicated that his character is a woman fighter. For his part, Fernando Alonso, “Rodrigo”, his character is a man who after learning to understand the hardships of life and the problems from another perspective.
synopsys of Ver Huerfanas capitulo 110 , Where the protagonist of melodrama actress Ana Belén, is the largest of the three sisters have to take care of them after the death of their parents. He indicated that his character is a woman fighter. For his part, Fernando Alonso, “Rodrigo”, his character is a man who after learning to understand the hardships of life and the problems from another perspective.
La Que No Podia Amar Capitulo 129
Dont forget to watch this telenovela. Wherever you are, office, home, college, school or in canteen will not hinder you to follow ofCompletos La Que No Podia Amar because I will present all of telenovela stories each chapter.
La Que No Podia Amar Capitulo 129 Synopsis - When Vanesa met with Bruno, Bruno told Vanesa that they can make money, as long as you convince Rogelio, to continue to have a family enterprise. Then he said also that, if this is successful then his father would give the commission,
but this should not be known by Rogelio, because if that happens then Rogelio can kill him. At the Hacienda Del Fuerte also lives Maria Gomez (Ana Martín) and Consuelo's godmother, a kind woman who has been like a mother to Rogelio and Cynthia was her nanny and is now responsible for their care.
La Que No Podia Amar Capitulo 129 Synopsis - When Vanesa met with Bruno, Bruno told Vanesa that they can make money, as long as you convince Rogelio, to continue to have a family enterprise. Then he said also that, if this is successful then his father would give the commission,
but this should not be known by Rogelio, because if that happens then Rogelio can kill him. At the Hacienda Del Fuerte also lives Maria Gomez (Ana Martín) and Consuelo's godmother, a kind woman who has been like a mother to Rogelio and Cynthia was her nanny and is now responsible for their care.
Selasa, 24 Januari 2012
La Que No Podia Amar Capitulo 127
Sinopsis Of La Que No Podia Amar Capitulo 127 Online : Vanessa finds Ana Paula, still working as Rogelio's nurse, to be competition to Rogelio's heart, and warns Ana Paula to stay away from him and tries to make life difficult for her. When Vanesa met with Bruno, Bruno told Vanesa that they can make money, as long as you convince Rogelio, to continue to have a family enterprise.
La Que No Podia Amar Capitulo 127 : Then he said also that, if this is successful then his father would give the commission, but this should not be known by Rogelio, because if that happens then Rogelio can kill him. At the Hacienda Del Fuerte also lives Maria Gomez (Ana Martín) and Consuelo's godmother, a kind woman who has been like a mother to Rogelio and Cynthia was her nanny and is now responsible for their care. And as a touch of joy in the strict environment at the hacienda, the young boy Margarito is charming and innocent. He was left in the care of the hacienda, as he has no family of his own.
La Que No Podia Amar Capitulo 127 : Then he said also that, if this is successful then his father would give the commission, but this should not be known by Rogelio, because if that happens then Rogelio can kill him. At the Hacienda Del Fuerte also lives Maria Gomez (Ana Martín) and Consuelo's godmother, a kind woman who has been like a mother to Rogelio and Cynthia was her nanny and is now responsible for their care. And as a touch of joy in the strict environment at the hacienda, the young boy Margarito is charming and innocent. He was left in the care of the hacienda, as he has no family of his own.
Minggu, 22 Januari 2012
Dos Hogares Capitulo 151
Sinopsis Of Dos Hogares Capitulo 151 Online :Angelica (Anahi) and Santiago (Carlos Ponce) is married and determined to live a long and together forever. but unexpectedly, and it was only momentary happiness because her husband had an accident and disappeared santiago.
Dos Hogares Capitulo 151 : Angelica also believe that Valparaiso has died and start a new life with the help of his family. until the point he met a man who kindly ricardo and eventually married. And than Angelica find Santiago who was still alive and wandering the streets because of amnesia. Angelica keep this a secret and try to treat him and began living a double life. How the rest of the story? Follow the continued development of this telenovela.
Dos Hogares Capitulo 151 : Angelica also believe that Valparaiso has died and start a new life with the help of his family. until the point he met a man who kindly ricardo and eventually married. And than Angelica find Santiago who was still alive and wandering the streets because of amnesia. Angelica keep this a secret and try to treat him and began living a double life. How the rest of the story? Follow the continued development of this telenovela.
Sabtu, 21 Januari 2012
La Casa De Al Lado Capitulo 165
Synopsis of Avance La Casa De Al Lado Capitulo 165 is a story in which death is the trigger of a chain of intrigue between the 2 families.
La Casa De Al Lado Capitulo 165 : Every character save big secret that will not falter even less imaginative and do not know who told lies and truth, which will be good or bad and who can you trust or fear.Pillar Arismendi (Maritza Rodríguez), is a gorgeous and charismatic woman who is married to Javier Ruiz (Miguel Varoni), colleague Gonzalo Ibanez (Gabriel Porras).
Gonzalo was a successful lawyer who became a lawyer Ignacia (Catherine Siachoque), a resident of Pilar and Javier. Gonzalo married Igancia after 6 months of death of her husband, Adolfo.
La Casa De Al Lado Capitulo 165 : Adolfo’s death was terrible and filled with mystery.Gonzalo began to understand that in that no house is as it seems, and began to find a chain of intrigue surrounding the Adolfo mysterious death, where all around him, may be suspect. Which asked further about the accident should take the life of Adolf, the more he finds that there is, every person has a closely protected secret.
La Casa De Al Lado Capitulo 165 : Every character save big secret that will not falter even less imaginative and do not know who told lies and truth, which will be good or bad and who can you trust or fear.Pillar Arismendi (Maritza Rodríguez), is a gorgeous and charismatic woman who is married to Javier Ruiz (Miguel Varoni), colleague Gonzalo Ibanez (Gabriel Porras).
Gonzalo was a successful lawyer who became a lawyer Ignacia (Catherine Siachoque), a resident of Pilar and Javier. Gonzalo married Igancia after 6 months of death of her husband, Adolfo.
La Casa De Al Lado Capitulo 165 : Adolfo’s death was terrible and filled with mystery.Gonzalo began to understand that in that no house is as it seems, and began to find a chain of intrigue surrounding the Adolfo mysterious death, where all around him, may be suspect. Which asked further about the accident should take the life of Adolf, the more he finds that there is, every person has a closely protected secret.
Langganan:
Postingan (Atom)